Kategoria Zdrowie

Dzień Zdrowej Wagi Kobiet

Dlaczego warto skupić się na zdrowiu, a nie liczbach? Dzień Zdrowej Wagi Kobiet, obchodzony corocznie 20 stycznia, to świetna okazja, aby zastanowić się nad tym, co tak naprawdę oznacza „zdrowa waga”. W dzisiejszych czasach, gdy media społecznościowe bombardują nas obrazami…

Dzień Pizzy

Jak świętować zdrowo i smacznie? Kto z nas nie kocha pizzy? Dziś obchodzimy Dzień Pizzy – święto wszystkich miłośników tego włoskiego przysmaku. Choć pizza często kojarzy się z jedzeniem typu fast food, odpowiednio przygotowana może być zdrowa i pełna wartości…

Dieta na odporność

Co jeść, by wzmocnić organizm i szybko radzić sobie z infekcjami? To, co jemy każdego dnia, ma kluczowy wpływ na zdolność naszego organizmu do radzenia sobie z infekcjami i chorobami. Odpowiednio zbilansowana dieta wspiera układ odpornościowy, dzięki czemu skuteczniej chroni…

Dzień Ryby

Dlaczego warto włączyć ryby do swojej diety? Każdy dzień jest dobry, by przypomnieć sobie o korzyściach płynących z jedzenia ryb, ale Dzień Ryby to doskonała okazja, by pochylić się nad ich wyjątkowymi właściwościami odżywczymi. Ryby to nie tylko pyszne, ale…

Witamina D

Witamina D, zwana „słoneczną witaminą”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dlaczego jest tak ważna i jak zapewnić jej odpowiednią ilość? Oto, co warto o niej wiedzieć. Dlaczego witamina D jest taka ważna? Witamina D ma szerokie spektrum działania,…

Burak – superfoods

Obchodzimy Światowy Dzień Buraka Bez wątpienia BURAK cieszy się ogromną popularnością w Polsce. Jest on nie tylko składnikiem wielu tradycyjnych potraw, takich jak świąteczny barszcz czy dodatek do obiadu, ale również źródłem licznych, wartościowych dla zdrowia składników. Buraki w kuchni – nie tylko…

Światowy Dzień Cukrzycy

Dlaczego świadomość żywienia jest kluczowa? 14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy – święto, które przypomina nam, jak ważna jest profilaktyka, edukacja oraz odpowiednie podejście do zdrowia i odżywiania. Cukrzyca dotyka obecnie ponad500 milionów ludzi na całym świecie, a liczba ta…

Kasze: niedoceniane superfoods

Dlaczego warto wprowadzić je do codziennej diety ? Kasze przez wieki były podstawą wyżywienia w wielu kulturach, ale w ostatnich latach trochę zapomniano o ich wartości odżywczej. W dobie zdrowego stylu życia wracają na nasze talerze – i bardzo słusznie!…

Dzień Makaronu – jak świętować zdrowo?

25 października obchodzimy Światowy Dzień Makaronu – święto, które zachęca do celebrowania jednego z najpopularniejszych i najbardziej uniwersalnych produktów w naszych kuchniach. Dla wielu osób makaron kojarzy się jednak z kalorycznymi, ciężkimi daniami, ale prawda jest taka, że może być…

Orzechy – skarbnica zdrowia!

Orzechy to jeden z tych produktów, które warto włączyć do codziennej diety, nie tylko ze względu na ich smak, ale przede wszystkim za bogactwo wartości odżywczych. Pomimo wysokiej kaloryczności, spożywane w umiarkowanych ilościach, mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Orzechy to…

Instagram
×