Kategoria Zdrowie

Życie jest jak pudełko czekoladek…

„Życie jest jak pudełko czekoladek – nigdy nie wiesz, co Ci się trafi”. – Forrest Gump 7 lipca to data, którą wszyscy miłośnicy czekolady powinni zaznaczyć w swoich kalendarzach. Ten dzień został uznany za datę przywiezienia ziaren kakaowca do Europy. …

Dzień owoców

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. To doskonała okazja, aby cieszyć się bogactwem barw i smaków sezonowych owoców. Zdaniem specjalistów, powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców dziennie (porcja jest liczona jako 80 g).  Stosowanie zasady 5 porcji warzyw i owoców dziennie zmniejsza ryzyko…

Nawodnienie organizmu

NAWODNIENIE ORGANIZMU – dlaczego jest ważne? Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, a właściwe nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Oto dlaczego: Jak się nawadniać? Aby w łatwy sposób nawodnić organizm, warto pić czystą wodę małymi łykami. Dorosła…

Tajemnice diety sokowej

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad zanurzeniem się w świat diet sokowych? Czy to kolejny przejściowy trend, czy może sposób na zdrowszy tryb życia? Dzisiaj przyjrzymy się bliżej diecie sokowej, jej korzyściom, wyzwaniom i kto wie, może znajdziesz tu inspirację do…

Warzywa i owoce

Sezonowe warzywa i owoce mają ogromny wpływ na jakość naszej diety. Są bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które są kluczowe dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spożywanie produktów sezonowych nie tylko zapewnia lepszy smak i świeżość, ale także…