Czytanie etykiet produktów spożywczych to umiejętność, która pozwala dokonywać świadomych wyborów żywieniowych. Wśród kolorowych opakowań i chwytliwych haseł reklamowych łatwo się pogubić. Jak zatem rozszyfrować informacje zawarte na etykietach i unikać niezdrowych składników? Świadome czytanie etykiet to pierwszy krok do…
Czas na zmianę! Światowy Dzień Otyłości, obchodzony 4 marca, to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na problem nadwagi i otyłości, które stały się globalną epidemią. Według Światowej Organizacji Zdrowia liczba osób zmagających się z nadmiarem kilogramów stale rośnie, prowadząc do…
Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne? 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To doskonała okazja, by zwrócić uwagę na znaczenie zdrowia psychicznego i sposoby jego wspierania. Choć leczenie depresji wymaga profesjonalnej pomocy, istnieje wiele czynników, które mogą wpływać…
Dlaczego warto skupić się na zdrowiu, a nie liczbach? Dzień Zdrowej Wagi Kobiet, obchodzony corocznie 20 stycznia, to świetna okazja, aby zastanowić się nad tym, co tak naprawdę oznacza „zdrowa waga”. W dzisiejszych czasach, gdy media społecznościowe bombardują nas obrazami…
Jak świętować zdrowo i smacznie? Kto z nas nie kocha pizzy? Dziś obchodzimy Dzień Pizzy – święto wszystkich miłośników tego włoskiego przysmaku. Choć pizza często kojarzy się z jedzeniem typu fast food, odpowiednio przygotowana może być zdrowa i pełna wartości…
Co jeść, by wzmocnić organizm i szybko radzić sobie z infekcjami? To, co jemy każdego dnia, ma kluczowy wpływ na zdolność naszego organizmu do radzenia sobie z infekcjami i chorobami. Odpowiednio zbilansowana dieta wspiera układ odpornościowy, dzięki czemu skuteczniej chroni…
Dlaczego warto włączyć ryby do swojej diety? Każdy dzień jest dobry, by przypomnieć sobie o korzyściach płynących z jedzenia ryb, ale Dzień Ryby to doskonała okazja, by pochylić się nad ich wyjątkowymi właściwościami odżywczymi. Ryby to nie tylko pyszne, ale…
Witamina D, zwana „słoneczną witaminą”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dlaczego jest tak ważna i jak zapewnić jej odpowiednią ilość? Oto, co warto o niej wiedzieć. Dlaczego witamina D jest taka ważna? Witamina D ma szerokie spektrum działania,…
Obchodzimy Światowy Dzień Buraka Bez wątpienia BURAK cieszy się ogromną popularnością w Polsce. Jest on nie tylko składnikiem wielu tradycyjnych potraw, takich jak świąteczny barszcz czy dodatek do obiadu, ale również źródłem licznych, wartościowych dla zdrowia składników. Buraki w kuchni – nie tylko…
Dlaczego świadomość żywienia jest kluczowa? 14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy – święto, które przypomina nam, jak ważna jest profilaktyka, edukacja oraz odpowiednie podejście do zdrowia i odżywiania. Cukrzyca dotyka obecnie ponad500 milionów ludzi na całym świecie, a liczba ta…
