Kategoria Odżywanie

Życie jest jak pudełko czekoladek…

„Życie jest jak pudełko czekoladek – nigdy nie wiesz, co Ci się trafi”. – Forrest Gump 7 lipca to data, którą wszyscy miłośnicy czekolady powinni zaznaczyć w swoich kalendarzach. Ten dzień został uznany za datę przywiezienia ziaren kakaowca do Europy. …

Dzień owoców

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. To doskonała okazja, aby cieszyć się bogactwem barw i smaków sezonowych owoców. Zdaniem specjalistów, powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców dziennie (porcja jest liczona jako 80 g).  Stosowanie zasady 5 porcji warzyw i owoców dziennie zmniejsza ryzyko…

Warzywa i owoce

Sezonowe warzywa i owoce mają ogromny wpływ na jakość naszej diety. Są bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które są kluczowe dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spożywanie produktów sezonowych nie tylko zapewnia lepszy smak i świeżość, ale także…