Witamina D, zwana „słoneczną witaminą”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dlaczego jest tak ważna i jak zapewnić jej odpowiednią ilość? Oto, co warto o niej wiedzieć. Dlaczego witamina D jest taka ważna? Witamina D ma szerokie spektrum działania, w tym: Jakie są źródła…
Obchodzimy Światowy Dzień Buraka Bez wątpienia BURAK cieszy się ogromną popularnością w Polsce. Jest on nie tylko składnikiem wielu tradycyjnych potraw, takich jak świąteczny barszcz czy dodatek do obiadu, ale również źródłem licznych, wartościowych dla zdrowia składników. Buraki w kuchni – nie tylko barszcz! Burak jest niezwykle wszechstronny…
Dlaczego świadomość żywienia jest kluczowa? 14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy – święto, które przypomina nam, jak ważna jest profilaktyka, edukacja oraz odpowiednie podejście do zdrowia i odżywiania. Cukrzyca dotyka obecnie ponad500 milionów ludzi na całym świecie, a liczba ta stale rośnie. Choć może wydawać…
Dlaczego warto wprowadzić je do codziennej diety ? Kasze przez wieki były podstawą wyżywienia w wielu kulturach, ale w ostatnich latach trochę zapomniano o ich wartości odżywczej. W dobie zdrowego stylu życia wracają na nasze talerze – i bardzo słusznie! To niezwykle odżywcze, naturalne i…
25 października obchodzimy Światowy Dzień Makaronu – święto, które zachęca do celebrowania jednego z najpopularniejszych i najbardziej uniwersalnych produktów w naszych kuchniach. Dla wielu osób makaron kojarzy się jednak z kalorycznymi, ciężkimi daniami, ale prawda jest taka, że może być on częścią zdrowej i zrównoważonej…
Orzechy to jeden z tych produktów, które warto włączyć do codziennej diety, nie tylko ze względu na ich smak, ale przede wszystkim za bogactwo wartości odżywczych. Pomimo wysokiej kaloryczności, spożywane w umiarkowanych ilościach, mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Orzechy to bogactwo wielu cennych składników, m.in.:…
